• 0Shopping Cart
Sammakon kirjakauppa
  • Etusivu
  • Nettikauppa
      • Sammakon kirjailijat
      • Sammakon kirjat
      • Kalenterit
      • Aikuisten värityskirjat
      • Matkaoppaat
      • Elämäkerrat ja muistelmat
      • Historia
      • Filosofia
      • Yhteiskunta ja politiikka
      • Elämäntaito
      • Musiikki ja taide
      • Ruoka ja juoma
      • Nuortenkirjat
      • Lastenkirjat
      • Pokkarit
      • Dekkarit
      • Runous
      • Sammakon uutuudet
      • Kiinnostavaa juuri nyt
      • Alekampanjat
      • Tietokirjat
      • Sarjakuvat
      • Kotimainen kaunokirjallisuus
      • Käännetty kaunokirjallisuus
      • Muut tuotteet
  • Kustantamo
    • Tietoa meistä
    • Sammakon kirjailijat
    • Sammakon kirjat
    • Sammakon Sanomat
    • Tulossa
    • Uutiskirje
  • Kivijalkamyymälä
  • Ota yhteyttä
  • Kirjaudu
    • Oma tili
    • Ostoskori
    • Kassa
    • Toimitus- ja maksuehdot
    • Tietosuojaseloste
  • Ajankohtaista
  • Etsi
Ale!
ISBN / EAN: 9789520408824
Sidosasu: Sidottu
Sivumäärä: 195
Julkaisuvuosi: 2019
Kustantaja: Tammi

Henri Tuomilehto, Jouni Vornanen
Nukkumalla menestykseen

38.00 € 29.00 €

  • Kuvaus

Kuvaus

Hyvä uni on menestystekijä

Hyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Unilääkäri Henri Tuomilehdon opein parannat untasi ja terveyttäsi ja menestyt arjessasi paremmin.

Uni ja unettomuus herättävät runsaasti kysymyksiä, ja nukkumisesta onkin tullut päivittäinen keskustelunaihe maailmanlaajuisesti. Uni vaikuttaa terveyteemme enemmän kuin haluamme uskoa. Unihäiriöt ovat nykyisin jo kansansairaus: nukumme vähemmän ja huonommin kuin koskaan aikaisemmin. Mutta ei hätää – on olemassa keinoja lisätä laadukasta unta itsenäisesti. Nukkumalla menestykseen on systemaattinen opas kohti parempaa nukkumista. Teos lisää tietoisuutta oikeanlaisesta, riittävästä unesta ja saa lukijansa pohtimaan omia yöuniaan.

Unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto on hyvän unen lähettiläs. Jo 15 vuoden ajan hän on tutkinut unta, unen vaikutuksia terveyteen ja ennen kaikkea sitä, kuinka ihminen itse voi parantaa nukkumistaan ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä. Tuomilehdon vastaanotolla on käynyt tuhansia potilaita. Tällä hetkellä hän työskentelee muun muassa NHL-joukkue Columbus Blue Jacketsin, HJK:n ja Suomen Olympiakomitean uniasiantuntijana.

Jouni Vornanen on työskennellyt Savonia-ammattikorkeakoulun viestinnässä 20 vuotta. Työn ohessa hän on kirjoittanut tietokirjoja sekä toiminut kolumnistina mm. Viikkosavossa ja Kuopion kaupunkilehdessä.

  • Jaa Facebook
  • Jaa Twitter
  • Jaa Google+
  • Jaa Pinterest
  • Jaa Linkedin
  • Jaa Tumblr
  • Jaa Vk
  • Jaa Reddit
  • Jaa sähköpostitse
tuotetunnus (SKU) 9789520408824 Osastot: Elämäntaito, Tietokirjat, Uutta nettikaupassa Avainsanat tuotteelle 9789520408824, Henri Tuomilehto, Jouni Vornanen, Nukkumalla menestykseen

Saatat myös pitää...

  • Ilkka Kivi
    Menisit ennemmin terapiaan

    32.00 € 20.00 € Ale!
  • Merja Asikainen, Henri Tuomilehto
    Ravinto – Uni – Liikunta

    30.00 € 25.00 € Ale!
  • Eeva Kolu
    Korkeintaan vähän väsynyt

    32.00 € 23.00 € Ale!
  • Sigmund Freud
    Unien tulkinta

    23.00 € 19.00 € Ale!

Tutustu myös

  • Ari Linna (toim.)
    Bongauksen hurma (pokkari)

    12.00 € 5.00 € Ale!
  • Rauno Lahtinen
    Turun puretut talot 2

    40.00 € 20.00 € Ale!
  • Mikko Laaksonen & Juri Nummelin
    Turun seudun arkkitehtuuriopas

    35.00 €
  • Mikkel Borg Bjergsö & Pernille Pang
    Mikkellerin suuri olutkirja

    35.00 € 10.00 € Ale!

Seuraa meitä

facebook-grey

instagram-grey

youtube-grey

uutiskirje-grey

© Copyright - Sammakko | Tietosuojaseloste | Toimitusehdot | Powered by iQWebbi
Hanna Stolt
Vegetalvi
Eira Mollberg
Villahousuhäpeä
Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemustasi. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeiden käytön.Ok
Scroll to top